옆사람을 괴롭히고 본인도 위험한 코콜이를 줄이려면 이렇게 해보세요

코콜이를 줄이려면 이렇게 해보세요

코를 심하게 드르렁 대는 사람 때문에 고통 받는

분들에게 좋은 팁을 미국의 퓨어와우에서 소개했어요.

잠자는 자세를 바꾸세요

똑바로 자는 것보다는 옆으로 자게 되면 목구멍과 혀에

가해지는 압박을 줄여서 소리가 줄어요.

가습기를 쓰세요

건조한 날씨는 코콜이의 주요 원인인 계절성

알레르기를 악화시킬 수 있어요.

늦게 술을 마시지 마세요

알코올은 목 근육을 이완시켜 드르렁 소리를 더욱 높여요

자기 전에 샤워하세요

코콜이의 한 가지 원인인 코막힘을 상당부분 해소해줘요

베개의 먼지를 털어주세요

베개의 미세먼지나 진드기 등도 알레르기를 일으키는

효소를 생성하게 하므로 코콜이의 원인이에요

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